Effektive Übungen zur Fettverbrennung
Um erfolgreich abzunehmen, ist es wichtig, sowohl deine Ernährung zu optimieren als auch regelmäßig Sport zu treiben. Während eine ausgewogene Ernährung die Grundlage für deinen …
Kategorie: Training
Wenn du dich für Themen rund um das richtige Training interessierst oder mit Sport anfangen möchtest, bist du hier genau richtig. Hier bekommst du Tipps & Tricks für deine Trainingseinheiten.
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Etwa zweieinhalb Stunden körperliche Aktivität, wie Schwimmen, pro Woche können dein Risiko für chronische Krankheiten senken. Auch für Patienten mit Herzkrankheiten oder Diabetes ist es …
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Rudern mit einem Rudergerät wird immer beliebter. Allerdings denken viele Sportler beim Rudern und der Verwendung von einem Rudergerät vor allem daran, die Armmuskulatur zu …
Joggen für Anfänger – Effektiv laufen lernen
Joggen für Anfänger: Wenn du etwas fitter werden willst und deinen Körper ins Gleichgewicht bringen möchtest, ist regelmäßiges Joggen gehen ein guter Schritt. Als Anfänger …