Wassergymnastik – 8 Gründe für Wasseraerobic
Etwa zweieinhalb Stunden körperliche Aktivität, wie Schwimmen, pro Woche können dein Risiko für chronische Krankheiten senken. Auch für Patienten mit Herzkrankheiten oder Diabetes ist es …
Kategorie: Training
Wenn du dich für Themen rund um das richtige Training interessierst oder mit Sport anfangen möchtest, bist du hier genau richtig. Hier bekommst du Tipps & Tricks für deine Trainingseinheiten.
Rudergeräte – Gezieltes Training für Muskelaufbau, Ausdauer & Fitness
Rudern mit einem Rudergerät wird immer beliebter. Allerdings denken viele Sportler beim Rudern und der Verwendung von einem Rudergerät vor allem daran, die Armmuskulatur zu …
Joggen für Anfänger – Effektiv laufen lernen
Joggen für Anfänger: Wenn du etwas fitter werden willst und deinen Körper ins Gleichgewicht bringen möchtest, ist regelmäßiges Joggen gehen ein guter Schritt. Als Anfänger …